تمرینات افزایش قوس پا تقریباً 20-30٪ از جمعیت جهان از صافی کف پا رنج می برند. افرادی که دچار آن هستند در معرض خطر بیشتری برای درد زانو ، لگن و کمر قرار دارند. اگر متوجه شده اید که پای صاف دارید ، برخی از تمرینات ساده می توانند در رفع این مشکل و جلوگیری از …
هل أنت مصاب بإنفلونزا العظام؟ وهل هي حالة طبيعية؟ تعرف معنا على أعراض إنفلونزا العظام في هذا المقال. سنتعرف فيما يأتي على أبرز أعراض إنفلونزا العظام، وهو مصطلح يطلق على الإنفلونزا التي تؤثر على صحة العظام، تابع المقال لتعرف أكثر: أعراض إنفلونزا العظام تتمثل فترة حضانة فيروس الإنفلونزا لمدة يوم إلى اثنين فقط، ثم تبدأ الأعراض بالظهور …
يتعرض لاعبي الرياضة بشكل أكبر لإصابة عظام الفخذ، ستتعرف في هذا المقال على المدة اللازمة لالتئام عظام الفخذ.عظم الفخذ (Thigh Bone) هي أحد أكبر وأقوى العظام في جسم الإنسان تمتد من مفصل الورك إلى مفصل الركبة. يتطلب كسر عظم الفخذ قوة كبيرة جدًا على الرغم من إمكانية بعض الحالات الطبية مثل هشاشة العظام، الأورام والعدوى وبعض …
ينتاب بعض المرضى مخاوف عديدة حول طبيعة مرض الروماتيزم ومدى خطورته، ويلوح في أذهانهم سؤال هل مرض الروماتيزم خطير؟
هناك العديد من الأقاويل فيما يتعلق بالتفاح الأسود، فما هو هذا النوع من التفاح؟ وهل يشبه التفاح الأسود التفاح العادي في فوائده وطعمه؟
قد يسبب الصيام بعضًا من المضاعفات عند مرضى التهاب الامعاء، من الممكن أن تفيدك هذه النصائح في التخفيف من شدة أعراضك وتقيك من خطر الإصابة بالمضاعفات خلال شهر رمضان. التهاب الأمعاء (Inflammatory Bowel Disease) هو مصطلح طبي يطلق على كل من داء كرون، والتهاب القولون التقرحي، و يسبب نقصان الوزن، وفقدان الشهية، والام شديدة في البطن. …
آرتروز زانو یک بیماری تخریبی در مفصل است و از شایعترین دلایل ایجاد درد در افراد بالای چهل سال است که میزان ابتلا در خانمها بیشتر از آقایان است. از علائم آرتروز زانو میتوان خشکی مفصل و ضعف عضلات اطراف ناحیه مفصل را نام برد.
هورمون رشد انساني، مادهاي است که رشد بدن شما را کنترل ميکند. هورمون رشد به وسيله غده هيپوفيز که در قسمت قاعده مغز قرار گرفته است، ساخته ميشود. اين هورمون باعث بلند شدن قد کودکان (که تحت عنوان رشد خطي نيز شناخته ميشود)، افزايش توده عضلاني و کاهش چربي بدن ميشود. همچنين هورمون رشد هم …
تقویت استخوان با تغذیه شامل دو لیست کامل از مواد غذایی مفید برای استخوان ها و مواد غذایی مضر برای استخوان هاست که در این بخش با آن ها آشنا می شوید. توصیه هایی در مورد تغذیه برای تقویت استخوان برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش است. در بحث …
راشيتيسم يا ريکتز عارضهاي در کودکان است که طي آن استخوانها به دليل کمبود ويتامين D و مواد معدني براي تقويت کردن آنها، به طور غير طبيعي نرم ميشوند. اين عارضه در بزرگسالان تحت عنوان استئومالاسي يا نرمي استخوان شناخته ميشود. راشيتيسم يا نرمي استخوان چيست؟ استخوانهاي ما براي آنکه بتوانند در تمام طول عمرمان …