ستون مهره

برنامه تمرین روزانه با اهداف زیر انجام می‌شوند: •    حفظ و بهبود کلی قابلیت حرکت•    بهبود قدرت و آمادگی جسمانی•    کمک به فرد برای برگشتن به فعالیت‌های عادی این تمرینات نباید درد شما را افزایش داده یا باعث بروز علائمی مانند بی‌حسی، درد و سوزن سوزن شدن یا ضعف شوند. البته ممکن است در حال …

ورزش و تمرینات بعد از جراحی دیسک کمر ادامه »

افتادگی پا یک نوع اختلال در راه رفتن است که در آن پنجهٔ پا به دلایل مخلتفی در هنگام راه رفتن افتادگی پیدا می‌کند.

استخوان ها یا مهره ها، ستون فقرات انسان را بسیار محکم نگه می دارند، اما گاهی اوقات مهره ها نیز مشابه سایر استخوان های بدن دچار شکستگی می شوند.

اطمینان حاصل کنید که بدن خود را راست نگه می دارید, چه در حال حرکت و چه در زمان نشسته,اینگونه می توانید از درد, جراحت و دیگر مشکلات سلامتی جلوگیری کنید. حرکات اصلاحی و بدنسازی و نکات مهم برای از بین بردن قوز کمر بهترین راه برای اصلاح وضعیت سر جلو ، نگه داشتن گردن تان در تمام زمان ها …

روش های از بین بردن قوز کمر ادامه »

دردی که در قسمت پایین کمر ایجاد می‌شود کمر درد نام دارد. کمر درد به علت بیماری در ساختمانهایی که در کمر قرار گرفتند ایجاد می شود که شامل دیسک بین مهره‌ای، لیگامانهای که استخوانهای ستون مهره ها را به هم می چسبانند ، مفاصلی که ستون مهره ها را بهم وصل می کند نیرو اسپاسم عضلات …

دلایل متداول کمردرد ادامه »