پنج دلیل شایع در درد مفصل ران و پا عبارتند از:
- التهاب تاندون
- آرتروز
- دررفتگی
- بورسیت
- سیاتیک
1-تاندونیت
مفصل ران شما بزرگترین مفصل توپی شماست. وقتی تاندون هایی که عضلات را به استخوان ران شما متصل می کنند در اثر استفاده بیش از حد یا آسیب ملتهب یا تحریک می شوند ، می توانند باعث درد و تورم در ناحیه آسیب دیده شوند.
تاندونیت مفصل ران یا پاها حتی در زمان استراحت می تواند باعث ناراحتی شود.
اگر ورزشکار یا مشاغلی که نیاز به حرکات تکراری دارد فعال باشید ، ممکن است در معرض خطر بیشتری از تاندونیت عضلات باشید. همچنین با افزایش سن ، پارگی تاندون ها بیشتر می شود.
درمان
تاندونیت اغلب با استراحت درمان می شود. پزشک شما ممکن است روش R.I.C.E زیر را توصیه کند:
استراحت کنید rest
یخ را بر روی ناحیه آسیب دیده چند بار در روز قرار دهید ice the affected area multiple times a day
منطقه را فشرده کنید compress the area
پاها را بالاتر از قلب خود قرار دهید تا تورم کاهش یابد elevate your legs above your heart to reduce swelling
2-آرتروز
آرتروز به التهاب مفاصل شما گفته می شود. هنگامی که پوشش غضروف هایی که به طور معمول شوک وارد شده بر روی مفاصل را در حین فعالیت بدنی جذب می کنند ، رو به زوال می روند ، ممکن است شما نوعی آرتروز (تخریب مفصل) را تجربه کنید.
آرتروز بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود.
اگر درد ، تورم یا ناراحتی عمومی در اطراف باسن خود احساس می کنید که به پاها سرایت می کند ، ممکن است نشانه ای از نوعی آرتروز باشد.
درمان
هیچ درمانی برای آرتروز وجود ندارد. در عوض ، درمان بر روی تغییر سبک زندگی و مدیریت درد برای کاهش علائم متمرکز است.
3-در رفتگی
دررفتگی معمولاً در اثر ضربه به مفصل است که باعث می شود انتهای استخوان ها از حالت معمول خود تغییر مکان دهند.
یکی از متداول ترین روش های دررفتگی مفصل ران ، تصادف با وسایل نقلیه موتوری است که زانو به داشبورد جلو برخورد می کند و باعث می شود که توپ ران از سوکت خارج شود.
در حالی که دررفتگی اغلب در شانه ها ، انگشتان یا زانوها احساس می شود ، باسن شما نیز می تواند از جای خود خارج شود و باعث درد و تورم شدیدی شود که باعث حرکت پاها می شود.
درمان
پزشک شما احتمالاً سعی خواهد کرد استخوان ها را در موقعیت مناسب برگرداند. این کار گاهی به جراحی نیاز دارد.
پس از یک دوره استراحت ، می توانید برای بازگرداندن قدرت و تحرک ، فعالیت خود را شروع کنید.
4-بورسیت
بورسیت لگن به عنوان بورسیت تروکانتریک شناخته می شود و هنگامی اتفاق می افتد که کیسه های پر از مایع در خارج باسن شما ملتهب شود.
علل بورسیت مفصل ران شامل موارد زیر است:
- آسیب خارجی مانند ضربه یا سقوط
- خار استخوان ران
- حالت غیراستاندارد
- استفاده بیش از حد از مفاصل
این مورد در زنان بسیار شایع است ، اما در مردان کمتر دیده می شود.
وقتی برای مدت طولانی روی ناحیه آسیب دیده دراز می کشید ، ممکن است علائم بدتر شود. بورسیت لگن ممکن است هنگام انجام فعالیتهای روزمره که به فشار بر روی باسن یا پاهایتان مانند بالا رفتن از پله ، درد ایجاد کند.
درمان
پزشک ممکن است به شما بگوید از انجام فعالیت هایی که باعث تشدید علائم می شوند خودداری کنید و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن (موترین) یا ناپروکسن (Aleve) را توصیه کنید.
آنها همچنین ممکن است عصا و در صورت لزوم تزریق کورتیکواستروئید به بورس را توصیه کنند. به ندرت به جراحی نیاز است.
5-سیاتیک
سیاتیک اغلب در نتیجه فتق دیسک یا خار استخوان ایجاد می شود و سپس باعث درد در کمر و پایین پاها می شود.
این وضعیت با یک عصب نیشگون گرفته در پشت شما همراه است. درد می تواند به پایین سرایت کند و باعث درد در مفصل ران و پا شود.
سیاتیک خفیف معمولاً با گذشت زمان کمرنگ می شود ، اما در صورت بروز موارد زیر باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- احساس درد شدید پس از آسیب یا تصادف
- بی حسی یا ضعف در پاها را تجربه کنید
- نمی تواند روده یا مثانه شما را کنترل کند
- از دست دادن کنترل روده یا مثانه ممکن است نشانه ای از سندرم cauda equina باشد.
درمان
پزشک شما به طور معمول سیاتیک شما را با هدف افزایش تحرک و کاهش درد درمان می کند.
اگر NSAIDS به تنهایی کافی نباشد ، ممکن است یک داروی شل کننده عضله مانند سیکلوبنزاپرین (فلکسریل) تجویز کند. احتمال دارد که پزشک فیزیوتراپی را نیز به شما پیشنهاد دهد.
اگر درمان غیرجراحی موثر نباشد ، ممکن است جراحی در نظر گرفته شود ، مانند میکرودیسکتومی یا لامینکتومی.
نتیجه
درد لگن و پا اغلب نتیجه آسیب ، استفاده بیش از حد یا ساییدگی در طول زمان است. بسیاری از گزینه های درمانی بر استراحت در ناحیه آسیب دیده و کنترل درد تمرکز دارند ، اما ممکن است سایر موارد نیاز به مراقبت های پزشکی اضافی داشته باشند.
اگر درد مفصل ران و ساق پا شما ادامه پیدا کرد یا اضافه کاری را بدتر کرد – یا علائمی مانند بی حرکتی پا یا ران یا علائم عفونت را تجربه کردید – فوراً به دنبال پزشک باشید.
مشاوره آنلاین 09170024615