اطمینان حاصل کنید که بدن خود را راست نگه می دارید, چه در حال حرکت و چه در زمان نشسته,اینگونه می توانید از درد, جراحت و دیگر مشکلات سلامتی جلوگیری کنید. حرکات اصلاحی و بدنسازی و نکات مهم برای از بین بردن قوز کمر بهترین راه برای اصلاح وضعیت سر جلو ، نگه داشتن گردن تان در تمام زمان ها …
کمر درد می تواند دلایل مختلفی از قبیل تصادف، زمین خوردن و یا آرتروز را به همراه داشته باشد.
تمرینهای روز اول متخصص فیزیوتراپی در ابتدا زانو را معاینه میکند و سپس تمرینهای زیر را آموزش میدهد. بیمار پس از مدتی میتواند با رعایت توصیههای پزشک تمرینهای تعویض مفصل زانو را به تنهایی انجام دهد. به پشت دراز بکشید یا بنشینید، خم شوید و مچ پا را به سرعت صاف کنید. این حرکت را ۲۰ بار …
ورزش مناسب برای افراد مبتلا به نقرس ابتلا به نقرس باعث ورم و درد مفاصل شده و ممکن است ورزش، آخرین چیزی باشد که به آن فکر می کنید، اما خیالتان راحت باشد. ورزش برا نقرس مشکلی پیش نمی آورد. در این مقاله ورزش های مناسب برای افراد مبتلا به نقرس آورده شده است. ورزش …
زانو درد را ميتوان به جرات شايعترين درد مفصلي ناميد. در كشور ما بخصوص كمتر كسي است كه از ميانسالي گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد. براي بسياري از كساني كه زانو درد دارند ورزش توصيه ميشود. اما چه ورزشهايي براي زانوهاي خراب مفيد است.چه ورزشي براي زانو درد خوب است؟ – فیزیوتراپیست وحید صادقی …
کیست آنوریسمی استخوان ABC) Aneurysmal Bone Cyst ) یک ضایعه کیستیک خوش خیم نادر اما مخرب استخوان است.
تومور بدخیم استخوانی استئوسارکوم (Osteosarcoma) تومور های استخوانی همانطور که مطالب قبل بیان کردیم شامل دسته های خوشخیم و بدخیم هستند که استئوسارکوم یا استئوژنیک سارکوم یکی از شایع ترین تومورها یا سرطان های بدخیم اولیه استخوان است .شایعترین ناحیه درگیر اطراف زانو (پایین استخوان ران و بالای استخوان ساق)، اطراف مفصل هیپ و شانه است.شیوع این تومور در …
مفصل زانو، یکی از بزرگترین و پیچیده ترین مفاصل بدن انسان است. به خاطر این شرایط، مفصل زانو می تواند با مشکلات و آسیب دیدگی های خاصی مواجه شود.
قبل از اینکه دچار شکستگی شوید غذاهای مغذی بخورید تا استخوان هایتان قوی و محکم شود اما بعد از اینکه دچار شکستگی استخوان شدید هم باید تغذیه ای خاص داشته باشید تا به ترمیم شکستگی کمک شده و هرچه سریعتر درمان شود. استخوان ها اسکلت بدن را تشکیل می دهند و از اندام ها محافظت …
شکستگی استخوان ممکن است به طور کامل و یا جزئی اتفاق بیفتد و به شکل های عرضی، طولی و یا به چندین قطعه بشکند. انواع شکستگی ها استخوان از مواد سختی تشکیل شده است، اما در صورت اعمال نیروی خارجی به آن می تواند خم شود، با این حال چنانچه نیروی وارد شده بیش از …