گردن شما از مهره هایی تشکیل شده است که از جمجمه تا قسمت بالای تنه امتداد دارد. دیسک های گردنی شوک بین استخوان ها را جذب می کنند.
استخوان ها ، رباط ها و ماهیچه های گردن سر شما را نگه می دارند و اجازه حرکت می دهند. هرگونه ناهنجاری ، التهاب یا آسیب می تواند باعث درد یا سفتی گردن شود.
بسیاری از افراد گهگاه دچار درد یا سفتی گردن می شوند. در بسیاری از موارد ، به دلیل وضعیت بد بدن یا استفاده بیش از حد است. گاهی اوقات ، گردن درد ناشی از آسیب ناشی از زمین خوردن ، ورزش های تماسی یا شلاق است.
بیشتر اوقات ، گردن درد یک بیماری جدی نیست و می تواند ظرف چند روز برطرف شود.
اما در برخی موارد ، گردن درد می تواند نشان دهنده آسیب جدی یا بیماری باشد و نیاز به مراقبت پزشک دارد.
اگر گردن درد دارید که بیش از یک هفته ادامه دارد ، شدید است یا با علائم دیگری همراه است ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
علل گردن درد
درد یا سفتی گردن می تواند به دلایل مختلف رخ دهد.
تنش و فشار عضلانی
این معمولاً به دلیل فعالیتها و رفتارهایی مانند:
- وضعیت بد گردن
- کار طولانی مدت روی میز بدون تغییر موقعیت
- با گردن در وضعیت بد خوابیدن
- تکان خوردن گردن هنگام ورزش
صدمه گردن
گردن بخصوص در هنگام زمین خوردن ، تصادفات رانندگی و ورزش ها آسیب پذیر است ، جایی که ماهیچه ها و رباط های گردن مجبور می شوند خارج از محدوده طبیعی خود حرکت کنند.
اگر استخوان های گردن (مهره های گردنی) شکسته شوند ، نخاع نیز ممکن است آسیب ببیند. آسیب گردن در اثر تکان خوردن ناگهانی سر معمولاً شلاق نامیده می شود.
حمله قلبی
گردن درد همچنین می تواند یکی از علائم حمله قلبی باشد ، اما اغلب علائم دیگر حمله قلبی را نشان می دهد ، مانند:
- تنگی نفس
- تعریق
- حالت تهوع
- استفراغ
- درد بازو یا فک
- اگر گردن شما درد می کند و علائم سکته قلبی دیگری دارید ، با آمبولانس تماس بگیرید یا فوراً به اورژانس بروید.
مننژیت
مننژیت التهاب بافت نازکی است که مغز و نخاع را احاطه کرده است. در افرادی که مننژیت دارند ، تب و سردرد اغلب با سفتی گردن رخ می دهد. مننژیت می تواند کشنده باشد و یک اورژانس پزشکی است.
در صورت بروز علائم مننژیت ، فوراً به دنبال کمک باشید.
علل دیگر
علل دیگر شامل موارد زیر است:
آرتریت روماتوئید باعث درد ، تورم مفاصل و خار استخوان می شود. هنگامی که این موارد در ناحیه گردن رخ می دهد ، ممکن است گردن درد ایجاد شود.
پوکی استخوان استخوان ها را ضعیف می کند و می تواند منجر به شکستگی های کوچک شود. این حالت اغلب در دست یا زانو اتفاق می افتد ، اما ممکن است در گردن نیز ایجاد شود.
فیبرومیالژیا شرایطی است که باعث درد عضلانی در سراسر بدن ، به ویژه در ناحیه گردن و شانه می شود.
با افزایش سن ، دیسک های گردنی می توانند دچار انحطاط شوند. این بیماری به عنوان اسپوندیلوز یا استئوآرتریت گردن شناخته می شود. این می تواند فضای بین مهره ها را تنگ کند. همچنین به مفاصل شما فشار وارد می کند.
هنگامی که یک دیسک از ضربه یا ضربه بیرون می زند ، ممکن است به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد کند. این فتق دیسک گردن رحم نامیده می شود که به آن پارگی یا لیز خوردن دیسک نیز گفته می شود.
تنگی نخاعی زمانی اتفاق می افتد که ستون فقرات باریک می شود و هنگام خروج از مهره ها بر نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد می کند. این می تواند به دلیل التهاب طولانی مدت ناشی از آرتریت یا سایر شرایط باشد.
در موارد نادر ، سفتی یا درد گردن به دلیل موارد زیر رخ می دهد:
- ناهنجاری های مادرزادی
- عفونت ها
- آبسه ها
- تومورها
- سرطان ستون فقرات
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم بیش از یک هفته ادامه یافت ، با پزشک خود مشورت کنید. در موارد زیر نیز باید به پزشک مراجعه کنید:
- گردن درد شدید بدون علت مشخص
- برآمدگی در گردن شما
- تب
- سردرد
- تورم غدد
- حالت تهوع
- استفراغ
- مشکل در بلع یا تنفس
- ضعف
- بی حسی
- مور مور
- دردی که در بازوها یا پاهای شما منتشر می شود
- ناتوانی در حرکت دادن بازوها یا دست ها
- ناتوانی در لمس چانه به سینه
- اختلال عملکرد مثانه یا روده
- اگر تصادف کرده اید یا سقوط کرده اید و گردن شما درد می کند ، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
چگونه گردن درد درمان می شود؟
پزشک معاینه فیزیکی انجام می دهد و سابقه پزشکی کامل شما را می گیرد. آماده باشید تا پزشک خود را در مورد علائم خاص خود مطلع کنید. همچنین باید به آنها در مورد تمام داروها و مکمل های تجویزی و بدون نسخه (OTC) که مصرف می کردید اطلاع دهید.
حتی اگر به نظر نمی رسد ، شما همچنین باید پزشک خود را از صدمات یا تصادفات اخیر مطلع کنید.
درمان گردن درد بستگی به تشخیص دارد. علاوه بر شرح حال کامل و معاینه فیزیکی توسط پزشک ، ممکن است به یک یا چند مورد از مطالعات و آزمایشات تصویربرداری زیر نیز نیاز داشته باشید تا به پزشک کمک کنید علت گردن درد شما را تعیین کند:
- آزمایش خون
- اشعه ایکس
- سی تی اسکن
- اسکن MRI
- الکترومیوگرافی ، که به پزشک اجازه می دهد سلامت ماهیچه ها و اعصاب کنترل کننده ماهیچه های شما را بررسی کند
- سوراخ کمری (ضربه نخاعی)
بسته به نتایج ، پزشک ممکن است شما را به متخصص ارجاع دهد. درمان گردن درد ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- یخ و گرما درمانی
- ورزش ، حرکات کششی و فیزیوتراپی
- داروهای ضد درد
- تزریق کورتیکواستروئید
- شل کننده های عضلانی
- یقه ی گردن
- کشش
- در صورت عفونت آنتی بیوتیک
- درمان بیماری در صورت بروز بیماری مانند مننژیت یا حمله قلبی
- جراحی ، که به ندرت ضروری است
درمانهای جایگزین شامل موارد زیر است:
- طب سوزنی
- درمان کایروپراکتیک
- ماساژ
- تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)
- هنگام استفاده از این روش ها اطمینان حاصل کنید که با یک متخصص مجاز ملاقات می کنید.
چگونه درد گردن را در خانه کاهش دهیم؟
اگر گردن درد یا سفتی جزئی دارید ، این مراحل ساده را برای تسکین آن انجام دهید:
در چند روز اول از یخ استفاده کنید. پس از آن ، با یک پد گرم کننده ، یک کمپرس داغ یا با دوش گرفتن گرم ، حرارت را اعمال کنید.
از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.
چند روز از ورزش ، فعالیت هایی که علائم شما را تشدید می کند ، و وزنه برداری استراحت کنید. هنگامی که فعالیت های عادی خود را از سر می گیرید ، به آرامی این کار را انجام دهید تا علائم شما کاهش یابد.
هر روز گردن خود را ورزش دهید. به آرامی سر خود را در حرکات پهلو به پهلو و بالا و پایین بکشید.
از حالت خوب استفاده کنید.
از قرار دادن تلفن بین گردن و شانه خود اجتناب کنید.
اغلب موقعیت خود را تغییر دهید. برای مدت طولانی در یک حالت نایستید یا ننشینید.
یک ماساژ ملایم گردن انجام دهید.
برای خوابیدن از بالش مخصوص گردن استفاده کنید.
از گردن بند یا یقه بدون تایید پزشک خود استفاده نکنید. اگر از آنها به درستی استفاده نکنید ، می توانند علائم شما را بدتر کنند.
چشم انداز افراد مبتلا به گردن درد چگونه است؟
بسیاری از افراد به دلیل وضعیت بد بدن و فشار عضلانی دچار گردن درد می شوند. در این موارد ، اگر وضعیت بدنی خوبی داشته باشید و هنگام درد عضلات گردن خود را استراحت دهید ، گردن شما باید برطرف شود.
اگر گردن درد شما با درمان های خانگی بهبود نیافت ، با پزشک خود وقت بگیرید.
منبع : HealthLine