انواع مختلفی از درد زانو وجود دارد، اما همه آنها می توانند باعث درد شوند. برخی از داروهای گیاهی ممکن است به شما در کاهش علائم خفیف زانو درد کمک کنند، به خصوص اگر از آنها در کنار سایر گزینه های درمانی(اصلاح سبک زندگی ،تمرین صحیح، کاهش وزن و تقویت عضلات چهار سرران) استفاده کنید. برخی از گیاهان ممکن است دارای خواص ضد التهابی برای درد پشت زانو باشند که می توانند به آرتریت روماتوئید (RA) یا استئوآرتریت (OA) کمک کنند. هنوز،فقدان شواهد علمی برای حمایت از استفاده از بسیاری از این گزینه ها وجود دارد و برخی ممکن است اثرات منفی داشته باشند. قبل از انتخاب داروهای گیاهی برای زانو درد، حتماً ابتدا با پزشک صحبت کنید، زیرا برخی از گزینه ها ممکن است با داروهای موجود تداخل داشته باشند.
در پست زیر 9 گیاهی که باعث تسکین زانو درد می شود آورده ایم:
1- زنجبیل و درد زانو
بسیاری از مردم از زنجبیل در آشپزی استفاده می کنند،(و چون در همه خانه ها موجود است و قیمت ارزانی دارد توصیه شده است) اما ممکن است فواید دارویی نیز داشته باشد. مطالعات نشان داده است که همان ترکیباتی که به زنجبیل طعم قوی می دهد، دارای خواص ضد التهابی و درد نیز هستند. برخی از محققان می گویند زنجبیل روزی می تواند جایگزینی برای داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی باشد.
مردم از دیرباز در طب سنتی از زنجبیل برای درمان حالت تهوع استفاده می‌کردند، اما می‌توانید از آن برای آرتروز و درد مفاصل و ماهیچه‌ها (مخصوصا زانو درد)نیز استفاده کنید.
این نه تنها می تواند به مدیریت علائم کمک کند، بلکه به جلوگیری از تخریب استخوان نیز کمک می کند. در اینجا چند راه برای مصرف زنجبیل آورده شده است: با دم کردن کیسه های چای یا زنجبیل تازه در آب جوش به مدت 5 دقیقه چای درست کنید. پودر زنجبیل را به محصولات پخته شده اضافه کنید. پودر زنجبیل یا ریشه زنجبیل تازه را به غذاهای شور اضافه کنید. زنجبیل تازه را روی سالاد رنده کنید یا سرخ کنید.
قبل از افزایش مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کنید، زیرا می تواند با برخی داروها مانند وارفارین (کومادین)، رقیق کننده خون تداخل داشته باشد.
همچنین می توانید روغن زنجبیل را دو تا سه بار در طول روز روی محل آسیب دیده ماساژ دهید.
2-چای سبز و خاصیت ضد درد
چای سبز یک نوشیدنی محبوب است. آنتی اکسیدان های موجود در آن ممکن است به مبارزه با التهاب ناشی از درد مفاصل کمک کند.
شما می توانید چای سبز را به صورت زیر مصرف کنید: پودر چای سبز برای پاشیدن روی غذا یا افزودن به مکمل های اسموتی در حالی که دانشمندان شواهدی یافته اند که نشان می دهد عصاره ها یا اجزای خاص چای سبز ممکن است روی آرتروز اثر داشته باشد، مشخص نیست که آیا غلظت مواد موثره در یک فنجان چای به تسکین علائم کمک می کند. که ، احتمالاً برای اکثر مردم بی خطر است. به عنوان یک نوشیدنی، تا زمانی که شکر اضافه نکنید، گزینه سالم‌تری نسبت به برخی قهوه‌ها، نوشابه‌ها و سایر نوشیدنی‌های شیرین است.
3-زردچوبه و کاهش درد زانو
زردچوبه پودر زرد رنگی است که از یک گیاه گلدار تهیه می شود. طعم و رنگ را به غذاها و چای های شیرین و خوش طعم می بخشد. ماده اصلی آن، کورکومین، دارای خواص ضد التهابی است. از دیرباز در طب سنتی آیورودا و چینی نقش داشته است. ممکن است برای درد زانو کمک کند.
زردچوبه در دسترس است: به عنوان ادویه پودری برای افزودن به ظروف در چای کیسه ای به عنوان مکمل هایی که از طریق خوراکی مصرف می شوند مطالعات بیشتری در مورد ایمنی و اثربخشی زردچوبه مورد نیاز است احتمالاً برای اکثر بزرگسالان بی خطر است، اگرچه دوزهای بالا یا استفاده طولانی مدت ممکن است منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود.
4-پوست درخت بید
پوست درخت بید یک درمان قدیمی برای درد و التهاب است. می توانید از آن به عنوان چای یا به صورت قرص استفاده کنید. برخی از تحقیقات منبع معتبر می‌گویند که ممکن است به تسکین درد مفاصل مربوط به آرتروز کمک کند. با این حال، نتایج متناقض بوده است و مطالعات بیشتری مورد نیاز است. همچنین، ممکن است برای همه ایمن نباشد.
عوارض جانبی رایج عبارتند از: ناراحتی معده فشار خون بالا یک واکنش آلرژیک، به خصوص اگر به آسپرین آلرژی دارید زخم معده و خونریزی در صورت مصرف بیش از حد مصرف کنید. یا زخم معده داشته باشد.
اگر به آسپرین حساسیت دارید آن را مصرف نکنید.
5-اکالیپتوس و خاصیت ضد دردزانو
اکالیپتوس یک داروی آسان و در دسترس است که افراد برای طیف وسیعی از شرایط از آن استفاده می کنند. عصاره برگ های اکالیپتوس در داروهای موضعی برای درمان درد آرتریت وجود دارد. برگ های گیاه حاوی تانن هستند که ممکن است به کاهش تورم و درد زانو مرتبط با آرتریت کمک کند. برخی از افراد برای به حداکثر رساندن اثر، پدهای حرارتی را استفاده می کنند.
رایحه درمانی اکالیپتوس ممکن است به کاهش علائم درد زانو کمک کند. همیشه قبل از استفاده یک اسانس را با روغن حامل رقیق کنید. از 15 قطره روغن با 2 قاشق غذاخوری بادام یا روغن خنثی دیگر استفاده کنید.
تست ضد آلرژی اکالیپتوس : مقدار کمی از محصول را روی ساعد خود قرار دهید. اگر در 24 تا 48 ساعت هیچ واکنشی نشان نداد، استفاده از آن بی خطر است.
6- خواص گیاه پنجه گربه و درد زانو
پنجه گربه یکی دیگر از گیاهان ضد التهابی است که ممکن است تورم درد زانو را کاهش دهد. از پوست و ریشه درخت انگور گرمسیری که در آمریکای جنوبی و مرکزی می روید می آید. مردم به طور سنتی از آن به عنوان یک ضد التهاب و برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می کنند. بنیاد آرتریت خاطرنشان می کند که،مانند بسیاری از داروهای مرسوم برای آرتریت روماتوئید، پنجه گربه علائم نکروز تومور (TNF) را سرکوب می کند. آنها به یک مطالعه کوچک در سال 2002 اشاره کردند که در آن پنجه گربه در کاهش بیش از 50 درصد تورم مفاصل در 40 فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید موثر بود. با این حال،
عوارض جانبی احتمالی عبارتند از: حالت تهوع و سرگیجه سردرد فشار خون پایین شما نباید از این گیاه استفاده کنید اگر: از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید داروهایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند مبتلا به سل هستید.
7-کندر
کندر به دلیل خواص ضد التهابی آن استفاده می کنند. کپسول های کندر ممکن است به بهبود درد، عملکرد و سفتی ناشی از OA کمک کنند. با این حال، این مطالعات کوچک بود. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. به نظر می رسد دوزهای تا 1 گرم در روز از بوسولیا بی خطر هستند، اما دوزهای بالا می تواند بر کبد تأثیر بگذارد.. به شکل قرص و کرم های موضعی موجود است.
8-آلوئه ورا
آلوئه ورا یکی از رایج ترین گیاهان دارویی است که در طب جایگزین استفاده می شود. به اشکال مختلفی مانند قرص، پودر، ژل و به صورت برگ موجود است. این گیاه که به دلیل خواص درمانی آن شناخته شده است، برای درمان خراش های کوچک پوست مانند آفتاب سوختگی محبوب است، اما ممکن است به درد مفاصل نیز کمک کند.
مزایای احتمالی شامل منبع مورد اعتماد زیر است: دارای خواص ضد درد است. این دارو اثرات منفی گوارشی داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) که معمولاً برای درد آرتریت استفاده می شود را ندارد.
استفاده موضعی: می توانید ژل را مستقیماً روی پوست بمالید.
اما برخی افراد هنگام مصرف خوراکی عوارض جانبی دارند. ممکن است سطح گلوکز را کاهش دهد و با برخی از داروهای دیابت تداخل داشته باشد.
9-گیاه تاک خدای تندر | خاصیت ضد درد زانو
گیاه تاک خدای تندر می تواند آن را به درمانی مناسب برای آرتریت روماتوئید و سایر بیماری های خود ایمنی تبدیل کند.
می توانید از آن استفاده کنید: خوراکی، به عنوان یک مکمل غذایی به عنوان یک درمان موضعی، مستقیماً روی پوست استفاده می شود، اما می تواند اثرات منفی بسیار جدی داشته باشد، مانند: مشکلات گوارشی عفونت های تنفسی ریزش مو سردرد بثورات پوستی تغییرات قاعدگی تغییرات در اسپرم که می تواند باروری را در مردان پس از 5 سال یا بیشتر کاهش دهد،
ممکن است کاهش تراکم استخوان وجود داشته باشد.