شایع ترین علل درد کنار زانو زانو محل اتصال دو استخوان درشت‌نی و استخوان ران است که این اتصال توسط عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها استحکام یافته و البته در طول روز متحمل فشار‌های زیادی نیز می‌شود. عضله‌ی چهارسرران مسئول بازشدن پا و عضلات زردپی پشت ران مسئول خمیدگی استخوان درشت‌نی به پشت در محل زانو است. تاندون‌ها …
ورزش هایی برای تقویت عضلات چهار سر ران و زانو بعد از کمردرد، ناراحتی زانوها دومین درد شایع گزارش ده در میان بزرگ‌سالان می‌باشد. اگر تمرینات تقویت‌کننده عضلات پشتیبان زانو، به‌صورت منظم انجام شوند، درد زانوها به میزان قابل‌توجهی کاهش خواهد یافت. ورزش های تقویت عضلات پا می‌توانند باعث تقویت عضلات اطراف مفصل زانو و عضلات چهار …
چه تمریناتی برای تقویت عضلات چهار سر ران و زانو مناسب است؟- طب دائم ادامه »
درد لگن در شب می تواند شما را در طول شب بیدار کند یا خوابیدن را در وهله اول تقریباً غیرممکن کند.این درد می تواند ناشی از موقعیتی باشد که در آن می خوابید ، یا می تواند ناشی از چیز دیگری باشد. به عنوان مثال ، شما هنگام خواب زیاد حرکت نمی کنید ، …
ناویکولار ناویکولار یک استخوان قایقی شکل است که در قسمت داخلی بالای پا ، درست بالای عرضی واقع شده است. این به اتصال تالوس یا استخوان مچ پا به استخوان های میخی پا کمک می کند. تصویر سه بعدی ناویکولار را در زیر مشاهده کنید: شریان پشتی پشت ، خون را به قسمت پشتی ناویکولار …
کرونا به طور معمول باعث علائم شبیه آنفولانزا مانند تب ، سرفه و خستگی می شود. بدن درد نیز از جمله شایع ترین علائم گزارش شده است. کمر درد یکی از شایع ترین دردهایی است که افراد مبتلا به COVID-19 احساس می کنند. کمردرد اغلب در مراحل اولیه بیماری ظاهر می شود ، اما می …
صدا دادن گردن ناشی از ساییدگی،فرسایش و تحمیل آسیب به سطوح مفصل است علت صدا دادن مفاصل گردن و ورزش‌هایی برای درمان آن گردن یکی از اجزای اساسی در بدن به شمار می رود که همواره به موجب کارکردهای مداوم در معرض فشار قرار دارد. صدا دادن گردن از عوامل مختلفی اعم از چسبندگی مفاصل، …
گردن شما از مهره هایی تشکیل شده است که از جمجمه تا قسمت بالای تنه امتداد دارد. دیسک های گردنی شوک بین استخوان ها را جذب می کنند. استخوان ها ، رباط ها و ماهیچه های گردن سر شما را نگه می دارند و اجازه حرکت می دهند. هرگونه ناهنجاری ، التهاب یا آسیب می …
خلاصه شانه دامنه حرکتی وسیع و متنوعی دارد. وقتی مشکلی در شانه شما پیش بیاید ، مانع از حرکت آزادانه شما می شود و می تواند درد و ناراحتی زیادی ایجاد کند. شانه یک مفصل توپ و کاسه است که دارای سه استخوان اصلی است: استخوان بازو (استخوان بازوی بلند) ، ترقوه (استخوان ترقوه) و …
اگر پوکی استخوان دارید ، تراکم استخوان شما کمتر از حد طبیعی است. اوج تراکم استخوانی شما در حدود 35 سالگی می باشد و بعد از آن اگر مراقبت صورت نگیرد استخوان نامتراکم تر خواهد شد. تراکم مواد استخوان (BMD) اندازه گیری میزان مواد معدنی استخوان در استخوان ها است. BMD یک معیار مناسب است …
در این پست قصد داریم به این سوال متداول درباره افزایش قد پاسخ بدهیم که کدام روش جراحی افزایش قد بهتر است؟ در اصل باید بگوییم در روش های افزایش قد به روش جراحی در اینکه استخوان را برش می دهند از ناحیه ساق یا ناحیه ران پا هیچ اختلافی نیست و در ضمن این …