گردن شما از مهره هایی تشکیل شده است که از جمجمه تا قسمت بالای تنه امتداد دارد. دیسک های گردنی شوک بین استخوان ها را جذب می کنند. استخوان ها ، رباط ها و ماهیچه های گردن سر شما را نگه می دارند و اجازه حرکت می دهند. هرگونه ناهنجاری ، التهاب یا آسیب می …
خلاصه شانه دامنه حرکتی وسیع و متنوعی دارد. وقتی مشکلی در شانه شما پیش بیاید ، مانع از حرکت آزادانه شما می شود و می تواند درد و ناراحتی زیادی ایجاد کند. شانه یک مفصل توپ و کاسه است که دارای سه استخوان اصلی است: استخوان بازو (استخوان بازوی بلند) ، ترقوه (استخوان ترقوه) و …
اگر پوکی استخوان دارید ، تراکم استخوان شما کمتر از حد طبیعی است. اوج تراکم استخوانی شما در حدود 35 سالگی می باشد و بعد از آن اگر مراقبت صورت نگیرد استخوان نامتراکم تر خواهد شد. تراکم مواد استخوان (BMD) اندازه گیری میزان مواد معدنی استخوان در استخوان ها است. BMD یک معیار مناسب است …
در این پست قصد داریم به این سوال متداول درباره افزایش قد پاسخ بدهیم که کدام روش جراحی افزایش قد بهتر است؟ در اصل باید بگوییم در روش های افزایش قد به روش جراحی در اینکه استخوان را برش می دهند از ناحیه ساق یا ناحیه ران پا هیچ اختلافی نیست و در ضمن این …
حرکات اصلاحی و ورزش برای زانو درد زانو درد یکی از مشکلاتی است که به احتمال زیاد برای اکثر افراد، حداقل یک بار به وجود آمده و راه رفتن را برای آنها دشوار کرده است؛ شما میتوانید به راحتی و با انجام ورزشهایی برای زانو درد، این مشکل را از بین ببرید و برای همیشه …
دردهای ستون فقرات، خصوصا در ناحیه کمر، یکی از رایجترین مشکلات مردم سراسر دنیاست که سن و سال خاصی نمیشناسد و ممکن است حتی در دوران نوجوانی یا جوانی نیز رخ دهد. کمردرد علتهای مختلفی دارد. گاهی اوقات فرد به دلیل آسیبدیدگی و ایجاد ضربه به ستون فقرات دچار مشکل میگردد و در برخی مواقع …
حرکات ورزشی برای تقویت ستون فقرات و عضلات کمر – طب دائم ادامه »
مثانه بیش فعال (OAB) می تواند بسیار ناراحت کننده باشدو میتواند زندگی شما را مختل می کند. ممکن است منجر به بروز بی اختیاری و احساس خجالت شود. اما اگر چند تمرین ساده بتوانید انجام دهید به شما در غلبه بر علائم OAB کمک کنند ، چطور؟ مطلب ما را برای کمک به درمان این …
بهترین فعالیت ها برای درمان بی اختیاری ادرار (بیش فعالی مثانه OAB ) در زنان ادامه »
در زندگی کنونی و مدرن بسیاری از ما در طول روز، زمان طولانی را در مقابل کامپیوترهای محل کارمان می نشینیم. گاه نیز سخت مشغول کار کردن هستیم و تمرکز خود بر نحوه صحیح نشستن را از دست می دهیم. همین امر سبب ایجاد برخی از دردهای مزمن شده که ربط چندانی نیز به سن …
به گفته یک پزشک، سازمان جهانی کنترل بیماری ها، مراقبت های بعد از واکسیناسیون را در افراد و در دسته های شغلی و سنین مختلف دسته بندی می کند و برای کادر درمان، کارمندان و افرادی که در منزل هستند، مراقبت های مجزایی را توصیه می کند. دکتر محمد پیری در گفت و گو با …
اقدامات بعد از تزریق واکسن کرونا در افراد و سنین مختلف-افراد میانسال تب را تحمل کنند ادامه »
پس از انجام جراحی یا برای بهبود بیماری های زانو و ورزش های مخصوص ابداع شده است. این ورزش را باید تحت نظر پزشک انجام بگیرد. هدف از این ورزش ها ۱- یک تقویت عضلانی عضلاتی که دور زانو را قرار گرفتند. ۲- افزایش انعطاف پذیری و بالابردن دامنه حرکت زانو به اندازه افراد طبیعی …
بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت زانو (بعد از عمل)- پزشکی طب دائم ادامه »